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  • Le melanzane sono uno degli ortaggi con maggiori impieghi in cucina, sono saporite e sono favolose per accompagnare molti dei nostri piatti. Oltre a questo, e grazie alle fibre contenute nei loro semi, migliorerà la funzione intestinale, evitando problemi di stitichezza e di colon irritabile.
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Polpette di melanzane: una ricetta da leccarsi i baffi! Preparare delle polpette di melanzane è davvero molto facile. Nonostante si tratti di un'alternativa vegetariana, piacerà anche agli amanti della carne.

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È uno degli ortaggi più utilizzati e apprezzati in cucina: ricco di acqua, fibre, sali minerali importanti tra cui potassiocalcio e magnesio, oltre alle vitamine A, B, C e alla vitamina K. Le melanzane combattono quindi anche la ritenzione idrica una delle prima cause della cellulite.

Scoprite quali sono le proprietà delle melanzane per bruciare il di sazietà, quindi è bene che sia presente nelle diete per perdere peso.

Inoltre, le proprietà depurative e diuretiche delle melanzane, le rendono un alimento adatto a combattere gotta, arteriosclerosi, epatite e pressione alta. Antiossidanti e antitumorali : le melanzane contengono importanti fitonutrienti, antociani, acido caffeico e acido clorogenico potenti antiossidanti che contrastano gli effetti dannosi dei radicali liberi.

Gli antociani aiutano anche a proteggere e a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.

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La nasunina è un'antocianina che conferisce alla melanzana il suo caratteristico colore viola le cui proprietà antiossidanti sono molto utili a prevenire il cancro. Aiutano il cuore e riducono il colesterolo : gli antiossidanti contenuti nelle melanzane contrastano lo stress ossidativo che causa problemi al cuore e a tutto il sistema cardiovascolare.

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Scopri come preparare le melanzane alla parmigiana light! Scopri come preparare il gazpacho con spiedini di melanzane! Scopri come preparare le tortillas di teff con crema di melanzane e pomodorini! La melanzana possiede un altro pregio: è ricca di fibre tra le quali domina la pectina che sono ben tollerate dall'intestino e contribuiscono a facilitarne il funzionamento.

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La melanzana possiede un altro pregio : è ricca di fibre tra le quali domina la pectina che sono ben tollerate dall'intestino e contribuiscono a facilitarne il funzionamento. Lasciate macerare per tutta la notte. Vi consigliamo come sempre di non eccedere nelle dosi e nel consumo.

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Una volta al mese sarà più che sufficiente. Il contenitore del succo, poi, è dotato di separatore di schiuma.

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I centrifugati, come tutti gli alimenti, devono essere inseriti in un apposito contesto nutrizionale. Per poter rimanere in salute anche durante il dimagrimento, l'organismo ha infatti bisogno di:.

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Utilizzando i centrifugati come pasti sostitutivi, potrebbero venir meno tutti e tre questi requisiti fondamentali. Vediamo perché:.

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Le melanzane sono una delle verdure più nutrienti che si possono trovare in vendita, ideale per chi sta seguendo una dieta o vuole perdere peso. Potete preparare questa verdura in diversi modi, al forno, bollita, saltata ecc.

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Scoprite in questo articolo quali sono le caratteristiche delle melanzane per bruciare il grasso addominale. Questo ortaggio dal caratteristico colore viola scuro, non solo apporta una quantità minima di caloriema offre anche diversi benefici per la nostra salute.

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La melanzana deve sempre essere consumata cotta, mai cruda, perché potrebbe risultare tossica per il nostro organismo e causare mal di stomaco. Il colore di questa verdura è dovuto alle antocianine, che hanno degli eccellenti benefici. Apporta anche antiossidanti, minerali come il potassio e vitamine.

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Per ogni grammi fornisce soltanto 20 calorie e ci dà una sensazione di sazietà, quindi è bene che sia presente nelle diete per perdere peso. Migliorano la circolazione sanguigna, apportano fibra per purificare il corpo, riducono i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo cattivo. Si tratta di un eccellente diuretico che protegge dalla ritenzione idrica.

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Ecco una ricetta molto semplice, ma efficace, che sfrutta le proprietà delle melanzane per bruciare il grasso addominale e perdere peso. Seguite i seguenti passi:.

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Bevete quattro bicchieri di succo o acqua di melanzane al giorno. Questa ricetta è simile alla precedente, ma si prepara direttamente con il succo di arancia.

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Avrete bisogno di una melanzana grande o due piccole e due arance. Frullate il tutto e bevete a colazione. Ripetete la cura una volta al giorno, per due settimane.

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Ricordate: è necessario accompagnare questo rimedio con una dieta a basso contenuto calorico e realizzare click fisica tre volte alla settimana, oltre a bere due litri di acqua al giorno. Se volete perdere peso e non sapete che cosa mangiare, potete sfruttare le proprietà delle melanzane per bruciare il grasso addominale magari utilizzando quelle che avete già bollito, per non buttarle via.

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Sbucciate la carota e la mela e tagliatele alla julienne, aggiungete la salsa di soia, il succo di limone, il sale e il pepe e lasciate marinare. Tagliate le melanzane a fette, condite con sale e pepe e cuocete alla griglia con pochissimo olio a fuoco basso, finché non saranno tenere.

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Adagiatele su un piatto, spalmate il ripieno di carote e mele e avvolgetele formando un rotolino. Infine, condite con aglio, timo e alloro.

Melanzane per bruciare il grasso addominale — Vivere più sani

Questa ricetta di origine araba è un delizioso antipasto con pochissime calorie. Gli ingredienti sono:.

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Sbucciate le melanzane, tagliatele a fette e passatele sulla piastra fino a farle dorare. Frullate bene per formare un impasto. Per prima cosa, tagliate le melanzane a metà orizzontalmente e cuocetele in forno per 30 minuti.

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Nel frattempo, preparate il riso. Poi, svuotate le melanzane e tritate la polpa.

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Aggiungete la polpa delle melanzane e il riso. Infine, utilizzate il tutto per riempire le melanzane e infornate.

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Potete gratinarle con del formaggio o del prosciutto poveri di grassi. Le bibite senza zucchero stanno sostituendo sempre di più quelle zuccherate. La preoccupazione di ingrassare ci porta a scegliere le bevande che contengono meno calorie.

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