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La dieta per l'obesità è un regime alimentare finalizzato alla riduzione del grasso corporeo in eccesso, quale causa diretta e indiretta dell'insorgenza di malattie gravi, e della riduzione della qualità e dell'aspettativa di vita stessa.

Un soggetto viene definito obeso quando il suo BMI L'obesità è una condizione caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo. L'obesità è considerata una patologia endemica, poiché diffusa in una popolazione geograficamente circoscritta.

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E nel frattempo, tu collezioni malumore e frustrazioni. La PCOS è un circolo vizioso in cui molti eventi alimentano negativamente un sistema in cui il tuo corpo sembra essere bloccato, fermo, non reattivo. Il tessuto adiposo di una donna con PCOS non è uguale a quello delle altre donne : presenta adipociti più grandi del normale, più ricchi di molecole di grasso, più difficili da smaltire.

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In più, in questo tessuto si riscontra una minore produzione di adiponectina, una sostanza capace di avere una naturale azione insulino-sensibilizzante insomma, quasi un farmaco naturale. Ma più insulina sarà prodotta e più difficilmente attiverai i processi di consumo di grassi. Si attiverà un circolo vizioso, difficile ma non impossibile da spezzare.

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Ci sono diverse cose che puoi fare. La prima è sicuramente quella di rivolgerti al medico, ginecologo o endocrinologo, che ti darà ogni spiegazione e ogni supporto farmacologico ormonale di cui necessiterai.

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Evita di rivolgerti al personal trainer della palestra, o chi si improvvisa terapeuta naturale, o chi vende pozioni magiche on-line. La PCOS è una cosa seria: nessuno ha la soluzione in tasca e purtroppo non sono ancora state trovare soluzioni miracolose per azzerare la Sindrome.

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Sono Stefania Cattaneo e sono una biologa nutrizionista, appassionata di sport e di nutrizione applicata alle donne. Lavoro nel mio studio privato vicino a Torino, dove visito pazienti di ogni tipo e con le più disparate situazioni ma in particolare mi occupo di sportivi e di donne con problemi ormonali legate al mondo dell'Ovaio Policistico.

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View all posts by Stefania Cattaneo. Mi rispecchio in questo articolo.

Cena 1 piatto g di insalata di riso; g di pesce spada; 1 piatto di insalata mista. Ovviamente per dimagrire serve raggiungere il deficit calorico ma… Non guardare solo quante calorie consumi durante un workout ma tieni sempre ben presente che stai modificando il tuo metabolismo e che questo ti permetterà di dimagrire in modo sano e duraturo.

Diete redatte da professionisti che non mi fanno perdere nemmeno un grammo…. La pcos mi sta rovinando la vita.

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Il ginecologo risolverebbe il problema con un anticoncezionale che io non voglio prendere x non ingrassare ancora…. Capiamo benissimo quello che scrivi: la PCOS e i sintomi ad essa connessi causano problemi alle donne non soltanto a livello fisico in quanto questi si riflettono a livello della nostra serenità mentale.

Ci ritroviamo ad avere a che fare con un corpo che sembra non appartenerci, che non risponde ai nostri stimoli e più è la volontà di riuscirci e più è la delusione quando vediamo che i risultati non arrivano.

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Esistono professionisti che possono aiutarti a trovare la chiave che sblocchi il tuo metabolismo. La dieta per le donne con PCOS deve essere sempre una dieta personalizzata e sartoriale, basate sulle esigenze della paziente e che sappia analizzare il suo quadro clinico per comprendere dove e come intervenire.

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