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Negli ultimi anni, una dieta che riscuote sempre grande successo è quella ideata da Evelina Flachi per il consorzio dei produttori delle prugne della California. La prugna è notoriamente il frutto anti-stitichezza per eccellenza: contiene potassio, vitamina A ed è ricca di fibre.

Sono ricchissimi di vitamina C e sono dei grandi alleati del sistema immunitario.

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10 alimenti per aiutarti a bruciare i grassi

Negli ultimi anni, una dieta che riscuote sempre grande successo è quella ideata da Evelina Flachi per il consorzio dei produttori delle prugne della California. Da accompagnare con 40 gr di pane integrale. Un frutto di stagione.

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Una tazza di tè verde, Una fetta di pane integrale tostato con 5 prugne secche Spuntino: Un frutto di stagione Pranzo: 60 gr di riso integrale con gamberetti e avocado. Una coppetta di frutti di bosco e 5 prugne secche.

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Due fette di ananas. Un frutto a scelta.

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Il Sabato e la Domenica sono liberi purché a base di pasti moderati. Durante la dieta bisogna bere almeno due litri di acqua naturale.

Come dimagrire facilmente con la dieta delle prugne secche

Questa dieta va seguita per una settimana con la possibilità di essere ripetuta, lasciando sempre libero il week end, fino alla perdita di peso.

Seppur bilanciata, per via della presenza delle prugne secche è sconsigliata per persone diabetiche o con altre patologie e see more cui scelta migliore è sempre quella di rivolgersi ad un nutrizionista in grado di stilare una dieta fatta su misura. In ogni caso, è sempre meglio non superare la settimana e, in caso di molti chili da perdere, farsi seguire da un la prugna ti aiuta a perdere peso in grado di programmare un dimagrimento che avvenga nel tempo senza danneggiare il metabolismo ed i tessuti.

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