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Schematicamente i danni da dieta rigida possono essere riassunti in tre categorie:.

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Il concetto di rigidità riferito ad una dieta è un valore assoluto quando si prescrivono diete forzatamente ipocaloriche pari o inferiori a calorie per il resto è un concetto relativo visto le differenti misure del dispendio energetico che si riscontrano nei vari soggetti. La rigidità di una dieta deve essere definita relativamente al dispendio dieta vegana fitness mujer del singolo individuo.

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