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Come funziona la dieta metabolica? Provate a seguire lo schema dei 14 giorni: ecco a voi tutto quello che c'è da sapere su questa dieta, dagli alimenti consentiti o vietati a un esempio pratico di menù giornaliero, per tornare in forma e dimagrire velocemente. Programma di dieta da appesantires dieta metabolica è una dieta povera di carboidrati, ma ad alto contenuto di proteine che consente di ottenere buoni risultati in un breve periodo.

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Come funziona? La dieta metabolica si basa su di uno schema particolare, detto "schema dei 14 giorni"che vedremo nel dettaglio, proponendone anche un esempio pratico.

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Pertanto questa tipologia di alimenti andrà bandita del tutto. Legumi e verdure.

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Grassi e verdure. Per segnalare alla redazione eventuali errori nell'uso del materiale riservato, scriveteci a segnalafoto affaritaliani. Alimenti a bassa percentuale proteica sani da includere Frutta: mele, banane, pere, pesche, bacche, pompelmi, ecc.

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Verdure: pomodori, asparagi, peperoni, broccoli, verdure a foglia verde, ecc. Grani: riso, avena, pane, pasta, orzo, ecc. Dieta ipoproteica menu: giorno 1 Colazione: 1 uovo sodo con 2 frittelle alla cannella.

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Il padre della dieta del riso è infatti il medico e ricercatore Walter Kempnerrifugiato programma di dieta da appesantires fuga dal nazismo che mise a punto questo programma alimentare nel presso la Duke University di Durham, nel North Carolina.

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Con il suo programma, Kempner ottenne risultati importanti su pazienti affetti da patologie programma di dieta da appesantirestra cui malattie coronariche, insufficienze cardiache o renali, diabete, artrite, obesità e ipertensione.

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Oggi la dieta del riso è stata rivisitata e viene utilizzata non soltanto da chi soffre di diabete o here, ma anche da chi intende perdere velocemente qualche chilo, depurarsi e snellirsi.

Frutta, verdura, cereali e fagioli sono invece la principale fonte di nutrimento. Il riso apporta kcal ogni grammi ed è un cereale ricco di potassio ma povero di sodio. È povero di grassi e proteine ma ha un alto potere nutritivo: durante la cottura assorbe infatti molta acqua e programma di dieta da appesantires gonfia, garantendo sazietà senza appesantire.

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La prima fase della dieta, che prevede soltanto calorie al giorno, è disintossicante e porta ad un significativo calo di peso. Dal secondo al settimo giorno invece si deve seguire la dieta del riso latto-vegetariana e assumere a colazione una porzione di alimenti amidacei, una di prodotti caseari magri come i fiocchi di latte e una di frutta.

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Per il pranzo e la cena si devono assumere tre porzioni di alimenti amidacei, tre di verdure e una di frutta. La seconda fase della dieta del riso ha un apporto di calorie giornaliere: prevede sempre un giorno di dieta del riso base frutta e cerealiseguito da cinque giorni di dieta del riso latto-vegetariana, per concludere poi la settimana con un giorno di dieta programma di dieta da appesantires riso vegetariana.

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Una volta a settimana si possono introdurre carne, formaggio o pesce magri. Per il primo giorno della settimana a colazione, pranzo e cena bisogna assumere due porzioni di alimenti amidacei e due di frutta.

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Nei successivi cinque giorni a colazione una porzione di alimenti amidacei, una di prodotti lattiero-caseari magri e una di frutta.

A pranzo e cena: tre porzioni di alimenti amidacei, tre di verdure e una di frutta.

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In questo programma di dieta da appesantires, il primo giorno è di dieta del riso base colazione, pranzo e cena sempre con due porzioni di alimenti amidacei e due di frutta. Quattro giorni della settimana saranno invece di dieta del riso latto-vegetariana: colazione con una porzione di alimenti amidacei, una di prodotti lattiero-caseari magri e una di frutta, mentre a link e cena bisogna mangiare tre porzioni di alimenti amidacei, tre di verdure e una di frutta.

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La porzione di frutta equivale a un frutto di medie dimensioni, una tazza di macedonia o mezza banana. La porzione di verdure è invece uguale ad una tazza di verdure a crudo o mezza tazza di verdure cotte.

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Come in ogni dieta, è importante prima di tutto chiedere il consiglio di un medico, un dietologo o un nutrizionistaper intraprendere un percorso alimentare che sia adatto programma di dieta da appesantires proprio stato di salute.

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Dieta del riso: fase 2 La seconda fase della dieta del riso ha un apporto di calorie giornaliere: prevede sempre un giorno di dieta del riso base frutta e cerealiseguito da cinque giorni di dieta del riso latto-vegetariana, per concludere poi la settimana con un giorno di dieta del programma di dieta da appesantires vegetariana.

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