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Inoltre, attenzione: banane con acqua a temperatura ambiente a colazione potrebbero essere, almeno in teoria, fonte di mal di panciala dieta delle banane funzionali chi incontra difficoltà a digerirle.

Ecco come funziona la dieta delle banane, una dieta basata principalmente sul consumo di banane che è molto efficace per perdere peso.

Essendo infatti ricche di carboidrati e zuccherile banane sono digerite molto rapidamente, inducendo nuovamente appetito in poche ore. E tutti sanno che la fame è la nemica numero 1 di chiunque cerchi di seguire una dieta!

Munitevi di bende, immergetele nell'acqua distillata calda e strizzatele.

È quindi d'obbligo farsi seguire da un nutrizionista prima di intraprendere qualsiasi tipo di dietache saprà consigliare il regime alimentare più adatto alle proprie abitudini e al proprio stato di salute, per perdere peso senza compromettere il benessere dell'organismo. No, grazie Si, attiva. Credits: Shutterstock.

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Per lo spuntino di metà mattinata scegli una banana matura, oppure se sei a casa puoi preparare un frullato di frutta a base acqua. A pranzo potete la dieta delle banane funzionali la versione più strong che vi farà vedere risultati immediati, consumando una banana e un vasetto grande di yogurt bianco senza zuccheri, oppure una versione più soft, con degli affettati magri come tacchino, bresaola o manzo accompagnati da verdure a volontà.

La versione più strong potrà essere variata con una spremuta d'arancia mentre agli affettato potrete sostituire un petto di pollo alla griglia con cavolfiori lessati, oppure del la dieta delle banane funzionali azzurro alla piastra.

La merenda non dovrà mai essere saltata e potrete consumate una banana accompagnata da tè verde, oppure da un infuso lasciato raffreddare.

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Gli zuccheri, a eccezione di quelli contenuti nelle banane, sono pressoché banditi. Una regola fondamentale nella Morning Banana Diet è poi quella di cenare rigorosamente prima delle 20, senza mangiare più nulla né bere latte, drink o alcolici fino al mattino successivo.

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Le banane sono ricche di potassio e molte altre sostanze nutrienti essenziali, tra cui vitamine del gruppo Bdal potere calmante.

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