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La dieta dissociata di Antoine è la dieta dissociata definita classica, e il suo regime alimentare p revede di consumare per ogni giorno della settimana un solo alimento in quantità illimitata, senza quindi pesare gli alimenti.

Si basa quindi sulla rotazione settimanale degli alimenti e una tabella da seguire per esempio potrebbe essere:.

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Per la sua particolare distribuzione degli alimenti questa dieta va seguita per massimo 2 — 3 settimane in quanto si rischia di assumere meno calorie di quelle di cui si ha bisogno. Questo perché è difficile consumare un solo tipo di alimento durante la giornata e quindi si rischia di mangiare poco o niente e assumere pochi nutrienti.

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La dieta dissociata di Lodispoto è una dieta ipocalorica e si basa sul principio di concentrare durante i pasti un tipo di alimento. Il dimagrimento perdita di peso con dieta dissociata lento o addirittura nullo perché essendo libere le quantità degli alimenti se si eccede con le calori e si rischia di non perdere peso o addirittura di ingrassare.

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La dieta dissociata circadiana viene chiamata crono dieta e si basa sull'assumere gli alimenti in base alle variazioni ormonali quotidiane scandite dai ritmi circadiani, da quei ritmi cioè che sono basati sul trascorrere delle ore del giorno.

In base ai biotipi gli alimenti vengono settimanalmente suddivisi in blocchi:.

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Biotipo B : prevede una dieta con tre blocchi settimanali, che prevede tre giorni di proteine e un giorno di carboidrati, per poi ripetere lo schema. Esistono delle versioni della dieta dissociata per coloro che non mangiano carne e pesce, come i vegetariani, o per coloro che non mangiano nessun alimento di origine animale, i vegani.

In questo caso lo schema da seguire è a scelta tra quello classico e le variabili, tenendo click delle regole che prevedono, e sostituendo gli alimenti perdita di peso con dieta dissociata con alimenti proteici vegetali quali legumi, soia, seitan, tofu.

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Dieta dissociata: esempi, menu e schema settimanale per dimagrire Ultimo aggiornamento: 05 Dicembre Consulente Scientifico: Dottoressa Margherita Mazzola Specialista in biologia e nutrizione Come funziona la dieta dissociata?

Indice Articolo: Cosa è Come funziona?

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Come funziona? Ho iniziato la dieta dissociata da una settimana e ho già perso 5 kg.

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Le diete dissociate stanno guadagnando molti sostenitori,di solito si rivolgono a loro le persone che hanno provato altre diete senza efficacia. Esse non devono mai essere seguite per un lungo periodo di tempo e devono essere controllate da un medico.

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Questi tipi di diete si basano sulla non combinazione di proteine e grassi carne,pesce,uova e latticini con carboidrati riso,pasta,legumi,patate,pane e i suoi derivati perdita di peso con dieta dissociata stesso pasto. Le diete dissociate permettono sei pasti al giorno e non limitano la quantità di cibo,a patto che sia entro limiti ragionevoli.

Per questo motivo,le diete dissociate, sono molto comode da seguire perché è vietato solo mescolare gruppi di alimenti e quindi il paziente non sentirà fame.

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Per quanto riguarda perdita di peso con dieta dissociata durata della dieta sarà determinata dal medico in quanto dipende dai fattori quali il BMI del paziente,i trattamenti click aspettative,la morfologia ecc. Per evitarlo il nutrizionista o endocrinologo dovrebbero progettare una dieta di controllo a seguire alla dissociata per consolidare i risultati e rieducare le abitudini alimentari e lo stile di vita del paziente.

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Molti candidati per la perdita di peso si chiedono se esiste una dieta ideale per perdere peso:la risposta è si e no. Ciascuno di noi ha bisogno di un apporto nutrizionale diverso perché abbiamo tutti un metabolismo diverso che varia da persona a persona in momenti diversi della nostra vita.

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In generale le diete non si basano su un concetto di base serio e non credete nei miracoli delle spiegazioni pseudo-scientifiche. Naturalmente le quantità degli elementi sopra elencati devono essere adattate ad ogni candidato in base alle proprie esigenze nutritive,alla valutazione del comportamento alimentare e nutrizionale prima della dieta.

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Io seguo questo tipo di alimentazione da molto tempo eccetto periodi festivi e vacanze e godo di ottima salute. Basta imparare a introdurre tutti i nutrienti e far abbondante uso di frutta e verdura.

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Questi allarmismi non li capisco, non ho necessità di dimagrire ma di mantenere un fisico sano e pulito da scorie. Chiaramente ho introdotto dopo circa tre settimane i carboidrati due tre volte a settimana.

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Bisogna avere costanza,nulla di più. Seguo la dieta dissociata da molto tempo. La dieta dissociata è la mia alimentazione quotidiana ed ho perso chili mai più ripresi.

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